Soul Breathing
Soul Breathing jednostavan je alat za svjesno disanje koji te kroz nježno vođene ritmove vodi u trenutak prisutnosti.
Odaberi ritam disanja koji odgovara ovom trenutku i prepusti se vođenju kroz udah, zadržavanje daha i izdah. Bez žurbe, bez cilja koji moraš postići. Samo nekoliko minuta u kojima možeš usporiti, smiriti unutarnju buku i posvetiti pažnju vlastitom dahu.
Bilo da ti je potreban kratki predah tijekom dana, trenutak za ponovno usmjeravanje pažnje ili mirniji prijelaz u san, Soul Breathing stvara prostor za svjesne trenutke koje možeš ponavljati kad god osjetiš potrebu.
Najvažniji dah uvijek je ovaj koji upravo sada udišeš.
Soul Whispers
Soul Breathing
Odaberi ritam disanja i prepusti se nježnom vođenju kroz svaki udah, zadržavanje daha i izdah.
Soul Breathing namijenjen je kao podrška svjesnom disanju, opuštanju i trenutku predaha. Ako tijekom vježbe osjetiš nelagodu ili vrtoglavicu, prekini vježbu i vrati se svom prirodnom ritmu disanja.